НЛП-Тренер!

Всем привет!

Долгое время от меня не было ни новостей, ни статей. Работа и один крупный проект по полной отвлекают меня от блога, но я постараюсь быть более активным на этот поприще:)

Итак, 8 мая 2018 года, спустя 10,5 лет после окончания курса «НЛП-Практик», я сертифицировался как НЛП-Тренер у Тимура Владимировича Гагина. Кто-то скажет, что поздновато — пусть. Я пошёл на этот тренинг с чётким осознанием, зачем мне это надо и для чего и ни разу не жалею, что мной не двигало фанатское желание посетить очередной тренинга НЛП \ Гагина или просто «закрыть этот гештальт с НЛП» (а люди с такой мотивацией действительно были на тренинге).

Читать далее НЛП-Тренер!

Категории визуальных субмодальностей для профиля переживания

Давно в 2009 году [info]metanymous выдвинул идею автоматической калибровки субмодальностей. Можно же (и на практике вполне работает!) свернуть шестишаговый рефрейминг в автотехнику. Так почему бы не передоверить калибровку субмодальностей нашему бессознательному, которому мы вслед за Эриксоном доверяем? Сказано — сделано. Метанимус подготовил презентацию, разработал модельные графики зависимостей изменения чувства от изменения визуальных субмодальностей. Я, в свою очередь, словесно описал эти графики (без этого у меня автокалибровка «не заводилась»). И … оставил эту идею на долгих 7 лет.

В прошлом году наконец-то «дозрел» до неё и прошёл путь автокалибровки всех упомянутых в презентации субмодальностей. Дело шло медленно, — когда одну субмодальность в день, когда две, — но в итоге они закончились. Распознавать свои субмодальности сознательным усилием стало проще, но автокалибровка подарила мне и «побочный продукт». Таблицу визуальных субмодальностей я взял за основу как своего рода матрицу субмодального профиля воспоминания. Затем немного довёл её до ума — выстроил в таком порядке, чтобы организовать одновременно и удобный опросник, и воронку пресуппозиций. Предлагаю свою табличку к рассмотрению, предлагаю ей пользоваться и принимаю исправления и критику. Заинтересовавшиеся могут скачать шаблон в формате Word. Читать далее Категории визуальных субмодальностей для профиля переживания

Рефрейминг. Хочу вспомнить, но что-то мешает

Хочу рассказать об интересном и новом для меня опыте применения шестишагового рефрейминга.

Недавно по работе нужно было связаться с одним из старых контрагентов. Компанию вспомнил сразу, имя — тоже. А вот фамилию пытался припомнить сутки — и ни в какую. И так, и этак, и ассоциативно пытался (не шла в голову «лошадиная фамилия»), и эйдетически (перед глазами стояла размытая подпись в электронном письме, на которой невозможно было разобрать фамилию) — не вспоминается. Вертится на кончике языка первая буква — то ли «т», то ли «с», то ли «ц» — но дальше дело не идет.

Решил поэкспериментировать. Поскольку запрашиваемый опыт точно у меня есть, и в непосредственной досягаемости (лишь не могу ухватить), я для себя оформил (как любит говорить шеф нашей психологической магистратуры — «концептуализировал») сложившуюся ситуацию как взаимодействие двух частей. Одна — направляемая сознанием — пытается получить доступ к желанной информации. Вторая — в силу неких причин — препятствует этому. Идеальная ситуация для шестишагового рефрейминга, формулировка «хочу Х, но что-то мешает». Читать далее Рефрейминг. Хочу вспомнить, но что-то мешает

Сеанс терапии (1) Рефрейминг для кормящей грудью

Проводил терапию недавно родившей женщине. Натура она мнительная, и это усугубляется переживаниями молодой мамы: ай, ребенок ведет себя так, наверное, это X, Y или Z… Разумеется, потом, после ознакомления с матчастью (бессмертный труд Бенджамина Спока «Ребенок и уход за ним», а также необъятные простора интернета) паника сходит, но мама уже успела себе в воображении нарисовать пару-тройку ужасных картин, что может произойти с ребенком, и здорово себя напугать.

Вот и в этот раз она себя напугала — да так, что перестало вырабатываться («поступать») молоко. Я, услышавший эту историю, решил предложить свои услуги. Физиология здоровая у мамы, молоко сразу после выписки было, т. е. она способна его воспроизводить, но психологический стресс блокировал эту возможность. Идеальный кандидат для шестишагового рефрейминга.

По ходу проведения отметил для себя несколько нюансов, которыми и хочу поделиться с вами. Читать далее Сеанс терапии (1) Рефрейминг для кормящей грудью

Фрейдизм (2) Другой друг

У друга день рождения. Надо было записать ему видеопоздравление. Как всем известно, лучший экспромт — приготовленный заранее и отрепетированный. Поэтому я сперва записал текст, потом выучил, и уже после — снял себя на видео. И, главное, печатал на клавиатуре, произнося вслух. Но, перечитывая, обнаружил интересную описку:

«… я очень рад, что все это время ты остаешься моим другим (что редкость для нашего института), и ежели тебе в чем-то понадобится моя помощь, ты всегда можешь на меня расчитывать.»

Смотрю — и правда, ошибочка вышла:) Покумекал над ней.  «Другой» совсем не исключает понятия «друг», более того, эти слова этимологически напрямую связаны. Но подсознательное отношение к нему как к «другому» у меня есть — уж слишком наши взгляды разнятся на жизнь. Вот так: друг, не с такими взглядами, как у меня, — «другой».

Динамо для Джо

(Моделирование мгновенной текстовой коммуникации и паттерна гашения отношений.)

Пассия Джо

Некоторое время назад консультировал нашего старого знакомого. Пусть его по-прежнему будут звать Джо — не вижу смысла отказываться от доброй эриксонианской традиции:)

После нашего прошлого разговора дела у него немного сдвинулись с ровного места — начал поактивнее знакомиться с девушками, общаться с ними, и на фоне этого говорит — нужна твоя помощь, Слава. Хорошо, дружба понятие круглосуточное, выезжаю:)

Рассказывает — познакомился с одной девушкой. Давайте назовем её… скажем, Джейн, чтобы долго не отставать от традиции. Она его просто очаровала. Во-первых, специфическое (едкое, стёбное, как сейчас говорят) чувство юмора. Во-вторых, внешне — рост, загар, скулы, темные волосы — все, как он любит. В-третьих, интеллект. (Вот у него запросы, да?!) В общем, девушка его не просто очаровала, наш Джо феерично влюбился. Правда, он об этом говорил в других терминах, но суть от этого не меняется. Сходили они один раз в кафе, другой раз в кино, и тут уже наш Джо разве что не порхал на крыльях любви. Рассказывал, как комфортно было с ней, и как Джейн «искала своей рукой его руку, и уютно устраивалась» в его объятиях, и про заключительный поцелуй, которым он её проводил. А что дальше? Девушка уехала в отпуск в Италию на две недели, и общаться они могли только через смс и соцсети. Джо писал по-дурацки милые, романтические и заботливые сообщения на тему «Сладких снов» и «Доброе утро», отсылал котиков, забавные картинки и всякие смайлики-сердечки и поцелуйчики. Читать далее Динамо для Джо

Отношения на расстоянии. Джо. (1) Что бывает после

Беседовал на днях со своим «терапевтическим долгостроем», как некогда выразился один знакомый психолог. Клиента зовут … давайте назовем его вполне в эриксоновской традиции Джо.  Сразу оговорюсь, чем меня привлекает его случай особенно — это тем, что у него аналогичная ситуация в жизни, как и была у меня. Общий контур совпадает, наполнение может различаться. Он так же, как и я, долго встречался с девушкой на расстоянии, и их отношения стали весьма серьезны, планировалась свадьба и т.п., но … welcome to reality, они в итоге расстались. Это было достаточно драматично для обеих сторон, и уж не знаю, как его дама, но он сам отходил переучивался жить вне этих отношений тяжело. В общем, контекст вы поняли, я думаю.

Я еще напишу терапевтическую историю о том, как мы его переучивали, потому что для меня это кейс знаковый, растянутый во времени, но и многому обучивший. Однако, сейчас немного о другом. Читать далее Отношения на расстоянии. Джо. (1) Что бывает после

Фрейдизм (1) Замерзли и «собаки», и «сапоги»

Сегодня со мной приключился интересный, иллюстрирующий работу фрейдизмов, в данном случае — «оговорок», случай.

Ходил гулять с собаками, было где-то -12 градусов. Но собаки (йорки все же), достаточно бодренько провели на улице 40 минут, и только когда я их повел совсем в глушь леса, Данька (старший) отказался и начал тянуть меня в сторону дома. Думаю, что подмерзать начал (приподнял переднюю лапу). Обратил я внимание на эту лапу, и сам начал замечать, что стопы подмерзают. Некритично, и если интенсивно начать ходить, то это и не было бы заметно, но всё же. И решил двинуть домой. Вернулся-разделся-согрелся…

Набираю сообщение любимой девушке, отвлекся эээ «передним сознанием» (тем, на что в данный момент сфокусировано сознательное внимание) на воспоминания о том, как начали подмерзать стопы, а руки продолжили набирать: «… гуляли, пока сапоги не отказались идти в лес дальше.» Так и набрал на автомате.

Разумеется, хотел написать не сапоги, а соБАКи. Удивило меня изящество, с которым мое подсознание сыграло на звонкости-глухоте согласных звуков: П-Б, Г-К. Что касается О-А, здесь чередования не было, т.к. при приознесении в слове «сапоги» мы отчетливо говорим «сапаги». Варьированием звонкости-глухоты, даже не изменяя остальной формы слова, подсознание передало как раз именно то, что было на уме, в предсознании, но то, что я, в общем-то, не имел намерения передавать в сообщении.

От отвлечения — к мотивации

Преамбула

Поссорился тут на днях с девушкой. Ну и она игнорирует мои сообщения. Вроде бы ничего страшного — либо позже напишу, либо сама напишет.

Делаю на компе определенную работу. Телефон находится в поле периферического зрения. И, зараза, не дает сосредоточиться. То руки тянутся проверить его на предмет поступивших sms, то просто так повертеть, то просто позлиться — чего же она не пишет?!

Описание стратегии

Я таки понял, что тел провоцирует мое отвлечение — в фоновом режиме. Стратегия такая:

(1. Ve2.Ad) – 3.Vc4.Ke5.Ve6.Ki

1. Вижу — свой телефон.
2. Спрашиваю себя: «Ну что, не написала еще?», «Ну почему еще не написала?».
3. Вижу образ телефона с поступившим сообшением — нужно сверить, так ли на самом деле.
4. Протягиваю руку — чтобы полазать по телефону.
5. Вижу, что сообщений не поступало.
6. Чувствую негативную кинестетику.

Здесь (1+2) шаги — являются триггером к началу цикла стратегии. Читать далее От отвлечения — к мотивации

Сосредотачиваюсь на ценностях

Давненько я не писал в блог. Даже пока еще не сдержал обещание дать анализ статьи «Что такое DHE?» Дело в том, что я сосредотачиваюсь.

Я на время отошел от активного участия в обсуждениях Метапрактика после углубления в тему жизненных ценностей.  Громко было бы заявить, что у меня был жизненный кризис. Нет, просто я чувствовал, что делал «не свою» работу, и большинство достигнутых целей на тот момент не приносили мне радости и ощущения того, что я достиг чего-то внутренне важного для себя.

Рассмотрение темы ценностей дало свои плоды — сначала я определил, какие ценности являются важными, ключевыми, глубинными в моей жизни. Читать далее Сосредотачиваюсь на ценностях