3.233 Изменение паттернов дыхания

Вернуться к оглавлению

Дыхание является одним из наиболее основательных и прямых способов изменения или настройки нашего химического и биологического состояния для влияния на нашу нейрологию. В изменение ритмов дыхания, заполнение или расширение различных зон наших легких включается почти все наше тело — задействуя различные группы мышц и изменяя химический состав нашей крови (что влияет на среду, в которой функционирует мозг). Мы обнаружили, что изменение дыхания являет собой мощный индикатор и механизм доступа к сенсорно-специфическим состояниям.

  1. Поверхностное дыхание в верхней части груди (или задержка дыхания) сопровождает и дает доступ к визуальному вниманию.
  2. Глубокое дыхание животом указывает на получение доступа к кинестетике.
  3. Зато диафрагмальное дыхание или дыхание полной грудью зачастую сопровождается чем-то напоминающим долгий выдох (как будто говорением без движений рта или произнесением слов) и внутренним диалогом.

Эти паттерны дыхания дают доступ как к внешнему, так и внутреннему вниманию в репрезентирующих системах.

Вернуться к оглавлению

Запись опубликована в рубрике NLP: Volume I, Переводы с метками , , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.